| 企业等级： | 普通会员 |
| 经营模式： | 生产加工 |
| 所在地区： | 浙江 金华 |
| 联系卖家： |
陈会根 先生
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| 手机号码： | 13735622929 |
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| 公司地址： | 浙江省永康市龙山镇里麻车村古里小区42号 |
发布时间：2020-09-23 02:02:10
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鑫顾与您分享瑜伽
双腿靠墙
也是很常见的一个放松动作，但并不是所有人都知道这个动作的正确做法。
动作方法是：
仰卧，双腿举起靠墙，约呈90度
双臂向两边展开，让胸腔打开，更舒服地呼吸
放松，自然呼吸
保持这个姿势大约1-2分钟
可以在屁股下面垫一个枕头，或者叠过的毛巾
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鑫顾与您分享倒立虽好，但这10种情况下不要练习哦
喝酒后
喝酒以后不要倒立。不管是喝多喝少，对人的平衡与反应能力都会有很大的影响，站都站不稳，也站不直，还想倒立？
极度疲劳时
极度疲劳时不要倒立。极度疲劳时做任何训练都没有什么价值，反而容易受伤，所以不要倒立。
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