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鑫顾与您分享【健身知识】运动减i脂 远离小胖墩

儿童超重和肥胖率不断攀升家有胖孩伤不起，于静看着女儿胖墩墩的身材直犯愁：“孩子上***园的时候胖乎乎的看着很讨喜，可是上了小学以后女儿还是胖嘟嘟的，稍微一跑就喘，我跟孩子他爸看着发愁，开始减少食量，但女儿一喊饿，家里老人又受不了。而且长期下来还会刺激脑细胞新生，帮助预防老人chi呆和帕金i森。”缺乏运动、营养过剩，现在不少孩子都成了“小胖墩儿”。

少儿身材肥胖危害大，会增加患糖尿i病、脂i肪肝等***的风险。现在有越来越多的儿童属于“超重”的范围。

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鑫顾与您分享女生健身的好处

增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。

通过举重训练，女性的蕞大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤

不用担心肌肉线条过分男性化。

由于女性体内促进肌肉增长的激i素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。