双节棍价格-双节棍-健身器材批发就找鑫顾

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鑫顾与您分享双节棍的冲击训练

冲击训练是发现防守方有空隙就击进，无空隙圈时即攻进，使其发生空圈再击进，若被闪开或架佳，抓住变化再击进，如此不休地激烈进行下去。它与约束练习的击打练习相似，但稍有不同。约束练习是向预先已决定的部位或防守方躲闪方向的部位击打的练习。由这个击打练习升级为冲击训练，是较高深的练习法。

　　此冲击训练是学习身体移行法、姿势、判断距离、寻找机会、揣摩对方心理等的蕞佳练习法。初学者要以软多的时间用于击打训练和冲击训练。

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鑫顾与您分享双节棍常见步法

平步站立，左右弓步，左右扑步，虚步，马步，跪步，跳步，转身步

前进后退步法：（包含平步与虚步 平步为基础）前进步，后退步，左移步，右移步

转身步：站立转身 （为基础动作 分一步转身 两步转身），双节棍价格，跳跃转身，跪步转身弓步夹棍式身法是神，它调节身体平衡，步法与棍法整体的结合上需要身法来协调，它是棍法的***，所以是神。身法四大特点：刚猛、阴柔、流畅、灵动。主要体现在发力和棍礼定式上。

肢体发力：（步法棍法中都有体现）。扭腰发力，扭胯发力，扭腕发力，扭膝发力，弓步转换，平步与扑步转换，跪步起身。

棍礼：常见套路，可不作为基础。

定式：出拳，双节棍定做，出掌，剑指，收棍，双节棍品牌，弓步定式，虚步定式，跪步定式等，定式多来自传统武术表演套路里面，起着稳定，协调平衡，增加气场的作用。

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鑫顾与您分享劈棍定义

依靠臂力腰力，猛劈（钩、挂、挑、剌、撩、扫）棍子，呈直线或者弧线，同时反弹棍属于此类，讲究棍不离手。发力动作，拥有发力收力，调节呼吸，轨迹通常为直线或者弧线，力越大，下盘越下，越有气势。基础动作：大（小）劈棍类（钩、挂、挑、剌、撩、劈、扫） （米字劈棍交叉劈棍组合发力），说直白一点就是拿着棍子打身前或者身侧的几个方向划直线（弧线）；同时还有反弹棍类：大臂反弹，腰部反弹；吐棍，刺棍。

吐棍见实战动作的毒蛇吐信，刺棍属于高难度动作，棍子和手臂一条直线直刺出去看似剑法。反弹是练习变向的灵活性，双节棍，减低棍子打在身上的力度和抗击打的灵活度。大劈棍类，常见于刚猛路线，步法一般是站很开，下盘越下气势越猛，这是因为地面给双脚的平面摩擦力增大导致腰力传达更多。劈棍以正中为基线发力，或劈或扫过正中时收力，棍子凭惯性继续运动一段距离。发力标准是收棍时棍子不乱跑，路径始终是一条直线或者弧线算合格。

小劈棍与大劈棍一样，只是下盘不站开气势小一些，通常为女子棍法。

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