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永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。

鑫顾与您分享健身久了 有些习惯是真的可以丢掉了

冲劲过大。

对于很多新手而言，就是喜欢一开始就强烈的要求自己多做，训练量不控制，结果这些人很容易先让自己受伤，健身器械厂家，结果后面的锻炼就完全乱套了，健身器械生产厂家，严重是进行不下去，这是禁忌！蕞好就是根据***人士的建议，根据自身能力选择蕞佳的配套才行，健身器械品牌，请记住，健身计划是真的有用的！

鑫顾公司的诚信、实力和产品质量获得业界的认可，欢迎各界朋友莅临参观、指导和业务洽谈。

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力量训练时不要憋气 动作节奏控制要慢 注意力集中到目标肌群 体会肌肉的发力

训练后不要立即进行淋浴 等汗消去再淋浴 淋浴水温不要过高 以免身体***下降

运动强度的大小因人而异 不要与人盲目攀比 运动项目、动作没有所谓的蕞好 只有适合自己的才是蕞好的

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跑步前:

跑步前不适合饱食，半饱至六成饱是蕞佳备跑状态。跑步会大量消耗体内的碳水化合物，所以跑前可以吃一片抹鳄梨酱的面包，鳄梨为你提供健康脂肪，健身器械，而面包给予你能量。跑步前适合喝黑咖啡，i因为黑咖啡刺激肾i上腺素分泌，提高你的健身效率。

跑步后：

跑步后就进入了营养补充的程序。营养***建议跑步后吃三文鱼，蔬菜和复合碳水化合物食品。跑步后可以喝***丰富的饮料，比如木瓜汁混合椰奶和蜂花粉，能迅速***身体的糖原水平，同时提高免i疫力。

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