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| 经营模式： | 生产加工 |
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| 联系卖家： |
陈会根 先生
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| 手机号码： | 13735622929 |
| 公司官网： | www.zhenxinhong... |
| 公司地址： | 浙江省永康市龙山镇里麻车村古里小区42号 |
发布时间：2019-12-01 22:39:55
永康市鑫顾工贸有限公司是【滑雪机】【攀岩机】【跑步机】【健腹机】【踏步机】【双节棍】【臂力器】【健身休闲用品】等产品***生产加工的公司，拥有完整、科学的质量管理体系。
鑫顾与您分享瑜伽
双腿靠墙
也是很常见的一个放松动作，但并不是所有人都知道这个动作的正确做法。
动作方法是：
仰卧，双腿举起靠墙，约呈90度
双臂向两边展开，让胸腔打开，更舒服地呼吸
放松，自然呼吸
保持这个姿势大约1-2分钟
可以在屁股下面垫一个枕头，倒立机什么牌子好，或者叠过的毛巾
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鑫顾与您分享
毛巾悬挂
动作：毛巾挂在单杠上，两手抓握毛巾，身体悬空，时间越长越好。
训练目标：指力、前臂（如果弯曲手臂，可以练到二头肌，倒立机，二头肌为三头肌的对抗肌，倒立机哪个品牌好，倒立时保持平衡的肌群）
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鑫顾与您分享2018年为自己制定训练计划前，这4个错误观念要改变了
运动时喝水会导致抽筋
抽筋是肌肉突然不自主的收缩表现，而造成身体僵硬，疼痛。
情绪紧张，镁钙等矿物质含量不足，或者是水分流失多，电解质不平衡，都会引起抽筋。
运动时喝水不会引起抽筋，如果非要说喝水跟抽筋有关联的话，那应该是：运动过程中没有补充水分，在运动之后单次过渡补充水分，造成体内电解质失衡，才会引起抽筋。
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